Cours de Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga et Vinyasa Krama Yoga

Les cours sont accessible à tous, débutants et avancés se côtoient, hommes et femmes pratiquent avec sourire et joie.

Comme le veut la tradition d'Ashtanga Vinyasa Yoga, certains cours sont en style "Mysore", d'autres en classes dirigées.
La Mysore Style constitue l’une des originalités de cette méthode permet à chacun de pratiquer selon ses propres possibilités.
C'est une pratique en groupe, non guidée, ou s’enchaîne les différentes séries chacun à son rythme, avec des ajustements et des conseils personnalisés.
Les cours de dirigés permettent d'apprendre les séries, la précision des mouvements corporels et respiratoires, tout en étant soutenu et guidé.
Pendant les cours d'Ashtanga Yoga, la méthode crée par Pattabhi Jois, sera enseigné progressivement avec des adaptations personnalisées.
L'autonomie dans la pratique est accessible rapidement, afin que chacun puisse accéder à une pratique personnelle, "à la maison".

Le Vinyasa Krama est une pratique à la fois posturale et respiratoire proposée dans ces cours s’inspire directement de l’enseignement de Pattabhi-Joïs (fondateur de la méthode de l'Ashtanga Vinyasa Yoga ) et s’inscrivent dans la lignée de Shri T Krishnamacharya. Vous serez guidé et soutenus dans le pranayama, les séries d'Asana, les Mantra....

Le Pranayama est une pratique qui se sert de la respiration pour atteindre des espaces subtils et profonds
Pendant les cours de Pranayama, qui sont avant tout un voyage, les principes essentiels décrits dans les Yoga Sutra seront explorés progressivement et les techniques classiques seront proposées et personnalisées.

L'étude des textes permet de naviguer entre la connaissance du sujet et la connaissance de l’objet. C’est-à-dire exercer sa réflexion, sa compréhension, son vécu, son intuition… pour écouter et interpréter ce que nous disent des textes relatifs au Yoga concernant les principes, les techniques et les pratiques mais aussi concernant ce qui est mis en œuvre pour cette réflexion, compréhension et intuition.
Ces allers-retours entre l’exploration de « ce qui me permet d’accéder à la Connaissance » et la connaissance semblent être la base de ce Yoga nommé Jnana

Chacun ou chacune pourra trouver sa place dans ces pratiques.

Lîlâshtanga

Lîlâshtanga

Les Cours (en distanciel et présentiel)

Ashtanga Yoga

Vinyasa Krama

Lieu d’Etude du Yoga

Pranayama